今天最触动你的事情、想法？ 一直以来，明明要求自己只要进了公司，就专注解决问题，不再抱怨，但在讨论问题的时候，还是会抱怨，最后问题果然还是自己。每次抱怨，出问题的终究是自己。 第一次认真的做了一个视频并且upload。 为什么会抱怨？因为当时发现对方...

输入的方法 学习不能贪多 带着教人、找方法、写读后感的目的专注学习 输出的方式 复述 教授 反馈 写读后感 读 选择书籍 成功人士推荐 自己感兴趣 能解决自己问题的 浏览目录 阅读 带着教、写、找方法的思想去阅读 阅读小说可以提升自己的想象力...

[[如何学习]] 输入知识，带目标、疑问输入 内化知识 [[如何构建知识体系#四、输出知识]] 如何背书 时间 早起后1小时 午饭前2小时 晚饭前1小时 睡前1小时，回忆一天，通过关键词回忆 强撸，先读3遍，然后再背，一开始可能要背多次，纠正多...

这本书主要分成三部分讲述，第一部部分讲学习的底层逻辑，第二部分讲具体的实操方法，第三部分讲的是个人品质。 第一部分举例说明了一些学习低效率，低水平重复的问题。解释了为什么很努力的学生的成绩却比不上天天玩的学生的成绩。通过这些例子来说明输出学习的重要性...

这本书最触动你的事情、想法？元认知的概念 第三人称观察自己的所思所行 焦虑的原因 急于求成 避难趋易 读书的关键 学→思→行→改 ， 行动和改变是最重要的。 学弱的原因是什么？ 盲目努力，耗尽精力不休息的学习。 解决方案→劳逸结合 迷...

今天最触动你的事情、想法？认知觉醒:为什么陈雨能快速进入实验班，自己苦苦努力却收效甚微？答案：精力曲线 休息，学霸都会注重学习和休息。自己通过不休息苦苦努力感动自己，让自己精力逐渐下降，最后不知不觉对学习产生厌恶。 未来的改变今后将使用 “学习+休息...

今天最触动你的事情、想法？学习一个技能的路径需要闭环 掌握=知道+大量练习 如果只停留在知道层面，当下的练习能做对，大脑🧠以为自己学懂了。过几天后，又需要重新学一遍，这就是因为学习后没有大量练习建立强关联。导致低水平重复 知行不合一的原...

今天最触动你的事情、想法？成长： 思想 三思 今天全力以赴 了吗？ 今天关键事情是什么？ 冥想 学习 高效学习 目标：目标拆解成实现某种效果，而不是学习多少分钟 专注：番茄钟 反馈： 拉伸：在稍微有难度但努力可解决的事情 建立体系 知识...

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一、明确目的 明确知识类型 概念型：转化为通俗语言，与生活联系起来。它是什么？什么是它？ 事实型：知道即可。记忆理解。例如地球半径 过程型：多操作练习 明确学习目标 二、学习输入 1.为什么 为什么要学习这个知识 ...